Cách làm Overnight Oat

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 10 phút
  • Thời gian nấu : 6 phút
  • Tổng thời gian : 16 phút

Nguyên liệu làm Overnight Oat

  • 20 g yến mạch (khoảng 2 muỗng canh)
  • 100 ml sữa (mình dùng chocolate soya milk)
  • 60 g greek yogurt (khoảng 1 muỗng canh thật đầy)
  • 1 muỗng cà phê maple syrup (tùy ý)
  • Trái cây tùy chọn

Các bước làm Overnight Oat

Bước 1

Cho yến mạch, yogurt, sữa và maple syrup vào rồi trộn đều. Đậy kín để vào tủ lạnh qua đêm

Bước 2

Trước khi ăn thì lấy trái cây cắt bỏ vào

Bạn nghĩ Overnight Oat trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Overnight Oat rất khó khăn? Chỉ cần qua 2 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Overnight Oat không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Mầm đá xào thịt bò

    Mầm đá xào thịt bò

  • Spaghetti Bò (Mì Ý Bò)

    Spaghetti Bò (Mì Ý Bò)

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g