Cách làm Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 1 người
  • Thời gian chuẩn bị : 20 phút
  • Thời gian nấu : 12 phút
  • Tổng thời gian : 32 phút

Nguyên liệu làm Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất

  • 1 muỗng canh yến mạch
  • Vài hạt hạnh nhân(hoặc hạt gì tuỳ thích: macca, hạt điều, hạt dẻ....)
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 100 ml sữa tươi không đường
  • 1 quả táo

Các bước làm Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất

Bước 1

Nguyên liệu Eat clean-Sữa chua trái cây yến mạch ngũ cốc- bữa sáng nhanh gọn đủ chất recipe step 1 photo

Bước 2

Nguyên liệu Eat clean-Sữa chua trái cây yến mạch ngũ cốc- bữa sáng nhanh gọn đủ chất recipe step 2 photo

Bước 3

Táo cắt nhỏ, hạnh nhân cắt vụn. Cho táo, sữa chua, sữa tươi, 1/2 yến mạch,1/2 hạnh nhân vào xay nhuyễn. Rót ra ly. Cho phần hạt còn lại lên trên Eat clean-Sữa chua trái cây yến mạch ngũ cốc- bữa sáng nhanh gọn đủ chất recipe step 3 photo

Bước 4

Để tủ mát uống ngon hơn. Mình thì các nguyên liệu này để tủ lạnh lấy ra xay nên xay xong dùng luôn. Eat clean-Sữa chua trái cây yến mạch ngũ cốc- bữa sáng nhanh gọn đủ chất recipe step 4 photo

Dạo này mình bị nghiện ăn uống theo kiểu này rồi

Bạn nghĩ Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Eat Clean-Sữa Chua Trái Cây Yến Mạch Ngũ Cốc- Bữa Sáng Nhanh Gọn Đủ Chất không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • 2 trong 1 từ Tôm: Tôm xào bí ngòi - Nui xào tôm thịt

    2 trong 1 từ Tôm: Tôm xào bí ngòi - Nui xào tôm thịt

  • Canh cải chua gân bò ??

    Canh cải chua gân bò ??

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g