Cách làm Mì Gạo Lứt Xào Tôm Mực
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: 4 người
- Thời gian chuẩn bị : 20 phút
- Thời gian nấu : 10 phút
- Tổng thời gian : 30 phút
Nguyên liệu làm Mì Gạo Lứt Xào Tôm Mực
- 500 gr mì gạo lứt khô
- 10 con tôm lột vỏ
- 2 con mực ống
- 3 cây cải thìa
- hành boaro
- tiêu, muối, bột nêm, nước tương
Các bước làm Mì Gạo Lứt Xào Tôm Mực
Bước 1
Tôm và mực làm sạch thái vừa ăn và xào, nêm nếm cho vừa ăn nhưng khg xào chín quá vì còn đảo cùng mì 
Bước 2
Mì gạo lứt khô được ngâm 10p trong nước lạnh cho mềm. Vớt ra để ráo nước rồi ướp bột nêm, nước tương trong 5p cho thấm 
Bước 3
Rồi cho mì rau vào đảo đều cùng tôm, mực và bật lửa xào cho quện vào nhau rồi nêm hạt tiêu. Nếm cho vừa ăn. 
Bước 4
Dọn ra đĩa ăn nóng mới ngon. Khi ăn cho thêm chanh và tương ớt nếu thích 
Mình làm mì gạo lứt xào vì ăn sáng cần thay đổi vì ăn mãi một thứ thì chán mà mì gạo lứt rất tốt cho sức khoẻ.
Bạn nghĩ Mì Gạo Lứt Xào Tôm Mực trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Mì Gạo Lứt Xào Tôm Mực rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Mì Gạo Lứt Xào Tôm Mực không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g
