Cách làm Bánh Khoai Lang Yến Mạch Ngũ Cốc Giảm Cân
- Quốc gia: Việt Nam
- Loại thức ăn: Gia đình
- Độ khó: Trung bình
- Số dĩa : Chưa xác định
- Khẩu phần: người
- Thời gian chuẩn bị : 35 phút
- Thời gian nấu : 21 phút
- Tổng thời gian : 56 phút
Nguyên liệu làm Bánh Khoai Lang Yến Mạch Ngũ Cốc Giảm Cân
- 2 củ khoai lang
- 2 muỗng canh yến mạch
- 1 muỗng cafe hạt chia
- 1 trái chuối chín
- 1 muỗng cafe bơ đậu phộng
- 4 muỗng canh sữa tươi hoặc sữa đậu nành (gia giảm tuỳ ý)
- Đường hoặc mật ong (nếu muốn ngọt hơn)
Các bước làm Bánh Khoai Lang Yến Mạch Ngũ Cốc Giảm Cân
Bước 1
Khoai lang luộc nghiền nhuyễn (bỏ vỏ)
Bước 2
Chuối nghiền nhuyễn
Bước 3
Yến mạch cho sữa vào và 1 chút nước sôi đủ để nó nở ra
Bước 4
Trộn khoai + yến mạch + chuối + hạt chia + bơ đậu phộng vào tô lớn quếch thật đều tay (có thể thêm mật ong nếu muốn ngọt hơn)
Bước 5
Dùng màng bọc tp bọc lại cho vào tủ lạnh 2-3 tiếng cho bột khô
Bước 6
Nặn bánh tuỳ thích và nướng 180 độ trong 20p đến khi bánh khô và giòn (nếu chưa giòn thì tăng số phút và nướng tiếp)
Bước 7
Măm măm nào!
Làm cực kì đơn giản, bánh rất ngon, ăn vặt, ăn chơi không lo tăng cân, mình không cho đường thay vào đó mình dùng vị ngọt của chuối và bơ đậu phộng nhé ??
Bạn nghĩ Bánh Khoai Lang Yến Mạch Ngũ Cốc Giảm Cân trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Bánh Khoai Lang Yến Mạch Ngũ Cốc Giảm Cân rất khó khăn? Chỉ cần qua 7 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Bánh Khoai Lang Yến Mạch Ngũ Cốc Giảm Cân không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.
Món ngon hôm nay:
Thành phần dinh dưỡng
Thông tin trên mỗi khẩu phần.
-
Đạm
6.60g -
Xơ
50g -
Chất béo
50g -
Năng lượng
70g -
Chất béo bão hòa
90g -
Natri
800mg -
Carbohydrate
10g -
Cholesterol
55.50g