Cách làm Salad Cải Xoong

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: 4 người
  • Thời gian chuẩn bị : 20 phút
  • Thời gian nấu : 12 phút
  • Tổng thời gian : 32 phút

Nguyên liệu làm Salad Cải Xoong

  • 300 gram rau cải xoong đất
  • 1 trái cà chua
  • 200 gram thịt bò thăn
  • Mùi tạt vàng Heinz
  • Mè đen, dầu ôliu
  • Gia vị cơ bản

Các bước làm Salad Cải Xoong

Bước 1

Cải xoong ngâm muối, rửa thật sạch, bỏ rễ, rửa 2-3 nước để ráo. Cà chua rửa thái lát. Bò thái lát ướp 1 muỗng canh dầu hào, chút hạt nêm, tiêu, hành tím lát 15 phút. Salad cải xoong bước làm 1 hình Salad cải xoong bước làm 1 hình

Bước 2

Lấy 1 muỗng cà phê mè đen rang thơm để riêng, cho dầu ôliu vào chảo phi thơm 1 muỗng canh tỏi, hành tím băm vớt để riêng. Cho bò ướp vào chảo đảo lửa lớn tái chín tắt bếp múc để riêng. Salad cải xoong bước làm 2 hình Salad cải xoong bước làm 2 hình

Bước 3

Nước sốt salad: 5 tép tỏi + 1 muỗng đường + 1/2 mcf tiêu giã nhuyễn. Cho thêm 1 muỗng giấm táo + 1 muỗng mù tạt vàng, nêm thêm muối cho vừa + 2 muỗng canh dầu ôliu. Trộn hỗ hợp múc ra chén làm sốt salad.

Bước 4

Cho rau cải xoong ra đĩa, xếp cà chua lên trên, thịt bò xào, rắc hành tỏi phi, mè đen, rưới sốt mù tạt lên trộn đều và thưởng thức ❤ Salad cải xoong bước làm 4 hình Salad cải xoong bước làm 4 hình

Rau cải xoong chứa nhiều nước, protein, chất béo, gluxit,axít folic, chất xơ, vitamin A, B1, B2, C và nhiều chất khoáng khác, giàu chất chống ôxy hóa, giúp giảm cholesterol, giảm đường huyết, đẹp da, hỗ trợ giảm cân.

Bạn nghĩ Salad Cải Xoong trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Salad Cải Xoong rất khó khăn? Chỉ cần qua 4 bước xử lý 6 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Salad Cải Xoong không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Trứng chiên công thức của Nguyệt!

    Trứng chiên công thức của Nguyệt!

  • Khổ qua xào trứng

    Khổ qua xào trứng

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g