Cách làm Smoothie Spinach Bưởi Ổi Tươi Mát

  • Số dĩa : Chưa xác định
  • Khẩu phần: người
  • Thời gian chuẩn bị : 15 phút
  • Thời gian nấu : 9 phút
  • Tổng thời gian : 24 phút

Nguyên liệu làm Smoothie Spinach Bưởi Ổi Tươi Mát

  • Rau cải bó xôi spinach
  • 2 múi bưởi lớn
  • 1/2 quả ổi
  • 1/2 quả chuối
  • Chút nước

Các bước làm Smoothie Spinach Bưởi Ổi Tươi Mát

Bước 1

Rau spinach nhặt, rửa sạch, để ráo bớt nước (đừng lấy phần cuống, hoặc lá già, vì nhiều xơ và khi xay rất khó để nhuyễn).

Bước 2

Bưởi bóc vỏ, lấy tép. Ổi gọt vỏ, lấy phần cùi, thái nhỏ, bỏ lõi hạt.

Bước 3

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay đến khi thành hỗn hợp nhuyễn, mịn. Đổ ra cốc và thưởng thức.

#healthy #eatclean

Bạn nghĩ Smoothie Spinach Bưởi Ổi Tươi Mát trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Smoothie Spinach Bưởi Ổi Tươi Mát rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 5 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Smoothie Spinach Bưởi Ổi Tươi Mát không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Món ngon hôm nay:
  • Rau rút ( nhút) xào tôm

    Rau rút ( nhút) xào tôm

  • Đậu phộng rang nước mắm

    Đậu phộng rang nước mắm

Thành phần dinh dưỡng

Thông tin trên mỗi khẩu phần.

  • Đạm

    6.60g
  • 50g
  • Chất béo

    50g
  • Năng lượng

    70g
  • Chất béo bão hòa

    90g
  • Natri

    800mg
  • Carbohydrate

    10g
  • Cholesterol

    55.50g